TRATAMENTO PADRÃO-OURO PARA AS DIFICULDADES EMOCIONAIS
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) de Aaron Beck
O que é a TCC?
Conhecida como TCC, a Terapia Cognitivo-Comportamental é uma linha teórica da Psicologia que qualifica-se como uma abordagem estruturada, diretiva, ativa, com prazo limitado, utilizada para tratar uma variedade de transtornos psicológicos, entre eles, a depressão e a ansiedade.
Segundo Beck (2022), os princípios do tratamento alicerçados na TCC são:
- Os Planos de Tratamento na TCC estão baseados em uma Conceitualização Cognitiva em desenvolvimento contínuo.
- A TCC requer uma Aliança Terapêutica sólida.
- A TCC monitora continuamente o progresso do paciente.
- A TCC é culturalmente adaptada e adapta o tratamento ao indivíduo.
- A TCC enfatiza o positivo.
- A TCC enfatiza a colaboração e participação ativa.
- A TCC é aspiracional, baseada em valores e orientada para objetivos.
- A TCC inicialmente enfatiza o presente.
- A TCC é educativa.
- A TCC é atenta ao tempo de tratamento.
- As sessões da TCC são estruturadas.
- A TCC utiliza a Descoberta Guiada e ensina os pacientes a responderem às suas cognições disfuncionais.
- A TCC inclui Planos de Ação (Tarefa de Casa da Terapia).
- A TCC utiliza uma variedade de técnicas para mudar o pensamento, o humor e o comportamento.
A TCC fundamenta-se no que chamamos de Modelo Cognitivo ou Modelo Cognitivo Simplificado (imagem ao lado), onde a emoção e o comportamento do ser humano são, em grande parte, determinados pela forma como ele estrutura o mundo, ou seja, pela maneira como ele interpreta (pensa) as situações que vivencia diariamente (BECK, 1997).
Em exemplo, não será o término do relacionamento (situação) que determinará se você sofrerá ou não, mas sim, o modo como você enxergará (pensamento) este encerramento.
Você pode ter um pensamento de que “Nunca mais serei amada!” e a partir de então, sentir desesperança, isolar-se em seu quarto e chorar por horas seguidas.
Bem como, você pode ter um pensamento de que “Será que ele está conhecendo outra pessoa?” e a partir de então, sentir ansiedade, começar a checar, de maneira obsessiva, as redes sociais do ex companheiro e ter uma sensação de falta de ar.
A TCC Funciona para Mim?
A Terapia Cognitivo-Comportamental serve para qualquer pessoa que deseja dominar as suas emoções.
Funciona para quem está vivenciando questões relacionadas a:
Ansiedade
Pânico
Depressão
Fobias
Dificuldades em Relacionamentos
Dificuldades no Trabalho
Adaptação às Mudanças da Vida
Perda de Pessoas Significativas
Separações
Luto
Doença na Família
Autoestima
DOMINE SUAS EMOÇÕES
Por que eu Devo Escolher a Terapia Cognitivo-Comportamental?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é o tratamento padrão-ouro para:
Depressivos
Ansiedade
Alimentares
Atendimento
Ofereço Atendimento Psicológico Online por meio do Google Meet e com duração de 50 minutos.
Público
Brasileiros maiores de 18 anos que residem dentro ou fora do Brasil.
Tratamentos
Depressão, ansiedade, procrastinação, luto, dependência emocional, autoestima, traumas...
Legado
Inspirar as pessoas a descobrirem quem são verdadeiramente e a viverem uma vida extraordinária.
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